טריאתלון דואתלון


טריאתלון דואתלון

קבוצת הטריאתלון:

(בנות ובנים בגילאי 12-8 ,כיתות ג’-ו’).

בחוג יתקיימו שניים/שלושה אימונים שבועיים לפי הצורך בענפים שחייה~רכיבה~ריצה.

הילדים/ות נחשפים/ות לשלושה ענפי ספורט שונים לגמרי ומאתגרים, כל אחד בנפרד. 

כולם חווים אימונים מגוונים משולבים אתגר פיזי ומנטאלי. הקבוצה משתתפת בחלקה כקבוצה במרוצים ואירועי טריאתלון לאורך כל השנה במסגרת איגוד הטריאתלון. 

כולם יחד עושים הרבה כיף יחד כקבוצה מגובשת! 

הפעילות מתקיימת בבריכת השחייה “שרונית”, באיצטדיון האתלטיקה ובשביל השדות/גליל-ים.

קבוצת הדואתלון (ריצה/רכיבה)

הפעילות מיועדת לגילאי חטיבה/תיכון.

האימונים מתקיימים באצטדיון האתלטיקה, במשך 11 חודשים ספטמבר עד יולי (כולל).

החוג מיועד לבני ובנות נוער שעסוקים, אבל בכל זאת רוצים לעשות קצת כושר גופני, לשמור עליו לאורך כל השנה, לאלו שמחפשים אתגר במיומנויות אתלטיות, באימוני כוח כלליים וספציפיים, עבודה עם TRX, גומיות התנגדות, סולמות חבלים, משחקי כדור מגוונים ובנוסף שילוב של אימוני רכיבה על אופניים, באזור שביל השדות וגליל-ים (בהתאם למזג האוויר והנחיות משרד הבריאות באשר לנגיף הקורונה).

שעות האימונים:

טריאתלון-

אורי ליבנה

לגילאי

כיתות ג'-נוער



שחייה בשרונית :

יום א'-14:30-16:00

ריצה באצטדיון:

יום ג'- 15:45-16:45

אופניים:

יום ד'- 15:45-16:45

בקצה שד' ז'בוטנסקי בכניסה לשביל ההליכה .

דואתלון חטיבות

  ז'-ט'


ריצה + אופנים באצטדיון:

יום ג'- 19:15-20:15